Trening Umiejętności Społecznych (TUS)

TUS to zajęcia, podczas których dzieci uczą się lepiej rozumieć siebie i innych, budować dobre relacje oraz radzić sobie w codziennych sytuacjach społecznych. Zajęcia prowadzone są bez oceniania, presji i „dobrych odpowiedzi” - za to poprzez rozmowę, zabawę, ćwiczenia, scenki i wspólne szukanie rozwiązań.

Podczas zajęć będziemy pracować nad:

różnymi formami komunikacji i uważnym słuchaniem,
komunikacją asertywną - wyrażaniem swoich potrzeb, opinii i uczuć z poszanowaniem innych,
rozpoznawaniem i nazywaniem emocji oraz stanów psychicznych u siebie i innych,
radzeniem sobie z trudnymi emocjami i napięciem,
rozwiązywaniem konfliktów i szukaniem rozwiązań korzystnych dla obu stron,
stawianiem własnych granic oraz rozpoznawaniem i szanowaniem granic innych osób,
budowaniem pozytywnej samooceny i wiary we własne możliwości,
proszeniem o pomoc i przyjmowaniem wsparcia,
nawiązywaniem i podtrzymywaniem relacji,
budowaniem zdrowych, opartych na szacunku i wzajemności relacji z rówieśnikami.

Chcemy, aby każde dziecko mogło na zajęciach poczuć się zauważone, ważne i akceptowane. To przestrzeń, w której można próbować, popełniać błędy, zadawać pytania i uczyć się w swoim tempie. Wierzymy, że umiejętności społeczne to nie tylko zasady i zachowania. To przede wszystkim relacja ze sobą i z innymi - oparta na szacunku, uważności, poczuciu własnej wartości i wzajemnym zrozumieniu.

Struktura

Każde zajęcia mają podobną, ustaloną strukturę: na początku siadamy w kręgu i rozmawiamy w jakim nastroju zaczynamy zajęcia. To też jest moment na wskazanie trudnych sytuacji, które możliwe, że warto omówić na zajęciach. Prowadzące mówią nad jakim tematem będziemy tego dnia pracować. Następnie odbywają się zajęcia. Kończymy nasze spotkanie ponownym spotkaniem w kręgu, omówieniem co było ciekawe, trudne, co nam sprawiło radość i z jakimi emocjami kończymy ten dzień.

Jeśli czas i potrzeby grupy pozwolą, planujemy zająć się następującymi tematami:

Zajęcia zapoznawcze
Komunikacja - jak mówić i jak słuchać
Asertywna komunikacja - czy nie musi być ostre
Współpraca
(Roz)poznajemy emocje
Regulacja emocjonalna
Konflikty
Stawianie granic
Lęk
Zajęcia podsumowujące - wspólne oglądanie i dzielenie się.